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Meus Aprendizados Sobre Manutenção Da Perda de calorias

"Maria Isabella" (2018-05-26)

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dę uma olhada no site aqui

Há cinco anos atrás, em abril de 2012, eu começava minha jornada no estilo de vida Low Carb. Em um ano, eu perdi 30 quilos. Comecei a dieta com 86 quilos e um ano depois a balança registrou cinquenta e seis,seis. Eu quase neste instante havia me esquecido, pra compartilhar esse postagem contigo eu me inspirei neste web site da internet site da internet, por lá você poderá descobrir mais informações valiosas a esse postagem. Nos dias de hoje comemoro 4 anos de manutenção da perda de calorias, mantendo um peso que flutua entre cinquenta e sete e 58 quilos.


É um pouco a mais do que eu estava nessa mesma época no ano que perdi todo o peso que queria, sim - mas tudo aponta que é o ponto de equilíbrio que o meu organismo encontrou. No momento em que comecei a dieta, minha meta era aparecer aos sessenta e cinco quilos (era o meu mínimo histórico pela idade adulta). E no momento em que eu comparecer em meu propósito?


Se estou perdendo peso comendo da forma como estou comendo agora, como vou fazer no momento em que atingir minha meta? Ponho mais carbos pela dieta? Que tipo de carbos? Será que eu vou poder sair por ventura da dieta sem perder o controle? Aguentei consumir então durante dois anos, será que aguento para o resto da vida?


Para ser bem sincera, diversas destas preocupações ainda são muito presentes na minha existência. Eu sabia que a manutenção seria a cota mais complexo da jornada. Quando você está perdendo peso, toda a semana tem um fundamento para comemorar, os gramas ou alguns centímetros perdidos. No entanto no momento em que você chega lá, tudo muda e você deve ser criativo para manter a linha e traçar novos objetivos.


Entretanto eu sobrevivi por cinco anos! Comendo muita comida de verdade até continuar satisfeita, cozinhando bastante e amando cada vez esse hábitos de vida. Investigando resultados muito bons no espelho. Desta maneira eu vou me conservar firme para sempre, comprometida em assimilar cada vez mais sobre isso os alimentos e analisando uma maneira física ainda mais caprichada. Nunca passe mais de uma semana sem se pesar.


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Vendo afim de trás, vejo que meu enorme defeito foi a todo o momento varrer a sujeira para pequeno do tapete. Eu não tinha balança em moradia, daí ia engordandinho devagar, rua as roupas irem apertando no entanto ia adiando o encontro com a balança. No momento em que finalmente tomava valentia para afrontar a realidade de frente, procurava uma balança, constatava os quilos a mais, daí oferece-lhe dieta de um.200 calorias por dia e spinning cinco vezes por semana.


Eu conseguia, emagrecia um pouco, voltava a consumir pouco mais (em conclusão quem aguenta 1.Duzentos calorias por longo tempo com aeróbicos intensos?) e quando estrada neste instante estava gordinha novamente. No momento em que comecei low carb me pesava todos os dias no mesmo horário, nos dias de hoje me peso uma ou duas vezes por semana.


E não sonhe que de vez em no momento em que eu não fico desejando deixar com intenção de depois - certamente a toda a hora que como muito fora site da internet dieta. Volta e meia eu me pego querendo varrer a sujeira com o intuito de miúdo do tapete outra vez. Nessas horas, me dou conta da bobagem que estou fazendo, e encaro a coisa de frente. Como eu coloquei estes dias em um cartaz do Facebook: a batalha mais dura que você vai combater é contra você mesmo.


No início, resistir a um Pringles de petisco no almoço dominical na casa da minha sogra era uma tortura, eu tinha que ir com intenção de outro cômodo, enfiar a cara numa revista. Não comer um misto quente no café da manhã era um absurdo. No entanto como eu já falou no último postagem, tudo é hábito. E de repente, você se vê sentada belamente pela frente de um potinho com Pringles, e aquilo não tem mais AQUELE apelo sensual.



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